Warum treten Fingergelenkschmerzen auf und wie werden sie behandelt?

Fingergelenkschmerzen können aus verschiedenen Gründen auftreten. Jeder pathologische Zustand erfordert eine kompetente Behandlung.

Gelenkerkrankungen erfordern einen integrierten Ansatz. Es umfasst die Verwendung von Medikamenten, Diät, Physiotherapie, Spezialgymnastik und Alternativmedizin.

Mögliche Ursachen für Fingergelenkschmerzen

Gelenkschmerzen können in jedem Alter auftreten. Es gibt viele mögliche Gründe für dieses Phänomen.

Poliosteoarthritis

In 40% der Fälle werden Schmerzen in den Fingergelenken durch diese Ursache verursacht. Diese Pathologie wird oft auch als Polyarthrose oder knotige Finger bezeichnet. Es gehört zu dystrophischen Erkrankungen und ist durch ein langsames Fortschreiten gekennzeichnet, sodass Patienten das erste Stadium der Erkrankung häufig ignorieren.

Die Krankheit betrifft am häufigsten Menschen über 50 Jahre und tritt selten bei Menschen unter 40 Jahren auf.

Die Ursachen der Polyosteoarthritis werden oft als Vererbung bezeichnet, aber es gibt andere Faktoren, die sie verursachen:

• Höhepunkt;
• Verletzung des Materialaustauschs;
• Pathologie der Schilddrüse und anderer endokriner Drüsen;
• Diabetes mellitus.

Gelenke enthalten Knorpel, der sich zu zersetzen beginnt. Dies bedeutet, dass die natürliche Schmierung beeinträchtigt wird und Trockenheit und Risse verursacht.

Aufgrund mangelnder Schmierung und Trocknung reiben sich die Gelenkknorpel aneinander und verursachen einen entzündlichen Prozess. Vor diesem Hintergrund entsteht eine abnormale entzündliche Gelenkflüssigkeit, die die Gelenke von innen ausdehnt. Infolgedessen tritt seine Verformung auf, begleitet von schmerzhaften Empfindungen.

Polyosteoarthritis wird von anderen Symptomen begleitet. Sie werden hauptsächlich von Bouchard- und Heberden-Knötchen vertreten:

• Bouchards Knötchenzeichnen sich durch eine langsame Entwicklung ohne Komplikationen aus. Sie bilden sich normalerweise an den Seitenflächen der Gelenke und geben ihnen eine fusiforme Form.
• Heberden-Knötchenbeeinflussen die distalen Interphalangealgelenke in ihren dorsalen und lateralen Teilen. Sie zeichnen sich durch eine symmetrische Entwicklung in beiden Händen aus. Die Bildung von Knötchen geht häufig mit Schwellungen und Rötungen der Haut um die Gelenke einher. Schmerzhafte und brennende Empfindungen treten auf, obwohl in 30% der Fälle die Pathologie asymptomatisch ist.

Mit fortschreitender Polyosteoarthritis nimmt die Gelenksteifigkeit zu. Die Folge der Pathologie sind knotige Finger.

Rheumatoide Arthritis und Morbus Still

Diese Krankheit gehört zu systemischen Bindegewebspathologien und hat eine komplexe Autoimmunpathogenese. Pathologie manifestiert sich selten bei Patienten unter 30 Jahren. Bei Männern tritt es fünfmal seltener auf.

Die Anzeichen einer rheumatoiden Arthritis hängen von ihrem Stadium ab:

1. Das Anfangsstadium der Krankheit ist durch ein periartikuläres Ödem der Schleimbeutel gekennzeichnet. Dies führt zu Schmerzen, Schwellungen der periartikulären Region und einem lokalen Temperaturanstieg.
2. In der zweiten Stufe beginnen sich die Zellen schnell zu teilen, wodurch die Synovia dichter wird.
3. Im dritten Stadium produzieren entzündete Zellen ein Enzym, das sowohl Knorpel als auch Knochen beeinflusst, sodass die betroffenen Gelenke häufig deformiert werden. Dieses Stadium geht mit erhöhten Schmerzen und einem Verlust der motorischen Funktionen einher.

Es gibt drei Gruppen möglicher Ursachen für rheumatoide Arthritis:

• Vererbung.
• Infektionen. Pathologische Veränderungen können durch einige Paramyxoviren, Herpesviren, Hepatoviren und Retroviren verursacht werden.
• Trigger. Pathologische Veränderungen können durch Unterkühlung, Vergiftung, Stress, Einnahme bestimmter Medikamente, Hyperinsolation und Endokrinopathie ausgelöst werden.

Die Still-Krankheit ist eine Form der rheumatoiden Arthritis. Es ist in der Regel von Fieber, Hautausschlag und Juckreiz begleitet. Diese Krankheit wird am häufigsten bei Kindern diagnostiziert. Zusätzlich zu den Gelenken kann die Still-Krankheit die Lymphknoten betreffen, Pleuritis und Perikarditis verursachen.

Psoriasis-Arthritis

Diese Pathologie ist eine der Formen der Arthritis und kann nach 20 Jahren auftreten. Es entwickelt sich vor dem Hintergrund der Psoriasis, geht ihr aber in einigen Fällen voraus.

Zusätzlich zu schmerzhaften Empfindungen wird die Pathologie von folgenden Anzeichen begleitet:

• Gelenkschwellung;
• Erwerb einer bläulich-violetten Farbe durch die Haut im periartikulären Bereich;
• das Auftreten von Beulen und Vertiefungen auf den Nägeln;
• leichte Steifheit.

Es gibt eine zerstörerische Form der Pathologie, die durch schnelle Knochenerosion gekennzeichnet ist. Es ist von einem Verlust der Beweglichkeit der Gelenke geplagt.

Der Entzündungsprozess kann nicht nur die Gelenke, sondern auch einige Organe betreffen. Die charakteristischen Hautplaques der Psoriasis bei dieser Arthritis gehen häufig mit dem Auftreten von Akne einher.

Mögliche Ursachen für Psoriasis-Arthritis sind:

• Alkoholmissbrauch;
• Rauchen;
• Stress;
• Hautschäden;
• Nebenwirkungen einiger Medikamente;
• Veränderungen des Hormonspiegels;
• überschüssige ultraviolette Strahlung.

Infektiöse Arthritis

Diese Art von Arthritis wird auch als septisch bezeichnet und ist durch einen entzündlichen Prozess gekennzeichnet, der durch Bakterien, Viren, Pilze oder Parasiten verursacht wird.

Es gibt viele mögliche Symptome einer Pathologie. Das klinische Bild hängt vom Erreger der Infektion ab.

Die Hauptzeichen der Krankheit sind:

• Schmerz;
• Mobilitätseinschränkung;
• Hyperämie des betroffenen Bereichs;
• Schwellung.

Da die Ursache der Pathologie eine Infektion ist, kann sie von Fieber, Schüttelfrost und Intoxikationssyndrom begleitet sein.

Infektiöse Arthritis kann sich im Zusammenhang mit einer anderen Krankheit entwickeln: rheumatoide Arthritis, Arthrose, Diabetes mellitus, Fettleibigkeit. Der Grund kann eine Abhängigkeit von Alkohol und Drogen sein, eine sexuell übertragbare Infektion.

Drop

Dieser Zustand wird auch als Gichtarthritis bezeichnet. Es ist eine Stoffwechselerkrankung. In diesem Fall lagert sich Harnsäure oder Natriummonurat im Gewebe des Körpers ab. Bei Frauen ist Gicht viel seltener.

Die Pathologie ist durch einen paroxysmalen Charakter gekennzeichnet. Die Exazerbationsepisoden können 3 Tage bis eineinhalb Wochen dauern. Die Anfälle zeichnen sich durch ein scharfes Erscheinungsbild und die gleiche schnelle Beendigung aus. Das Vorhandensein von Anfällen bedeutet einen entzündlichen Prozess.

Die Verschlimmerung der Krankheit beginnt häufig nachts und kann mit folgenden Symptomen einhergehen:

• Schmerz, der sich mit der Bewegung verschlimmert;
• die Haut über dem entzündeten Gelenk wird rot;
• erhöht die Körpertemperatur;
• Tophi bilden sich um entzündete Gelenke: weißliches Wachstum unter der Haut;
• -Läsionen sind normalerweise einseitig.

Zusätzlich zur akuten Periode gibt es latente und chronische Stadien der Pathologie. Im ersten Fall ist der Krankheitsverlauf asymptomatisch und das einzige Anzeichen ist eine Hyperurikämie (Indikator für Blutuntersuchungen). Das chronische Stadium ist durch lange Remissionsperioden gekennzeichnet.

Rhizarthrose

Diese Pathologie ist eine Form der Arthrose, wenn nur der Daumen betroffen ist. In den meisten Fällen ist Rhizarthrose eine Manifestation von Polyosteoarthritis, aber bei jeweils 4-5 Patienten handelt es sich um eine eigenständige Krankheit.

Trauma ist die Ursache dieser Pathologie bei ungefähr einer von zwei Personen. Es kann häuslich oder sportlich sein.

Es gibt andere Ursachen für die Pathologie:

• unvollständige Rehabilitation bei Knochenbruch des Handgelenks;
• leichte bleibende Verletzungen der Gelenkkapsel;
• Vererbung;
• Gelenkdysplasie;
• Störungen des endokrinen Systems;
• Stoffwechselstörung;
• die Wirkungen bestimmter Medikamente, die Veränderungen im Knorpelgewebe verursachen.

Es gibt 3 Stadien der Pathologie:

1. Zuerst fühlt sich die Person nur unwohl.
2. Dann treten knöcherne Wucherungen auf und die schmerzhaften Empfindungen verstärken sich aufgrund der Freilegung der Nervenenden.
3. In der letzten Phase ist der Daumen stark deformiert und seine Beweglichkeit kann vollständig verloren gehen.

Schmerz ist das Hauptsymptom der Krankheit. Es verstärkt sich mit der Bewegung, dem Abfall des atmosphärischen Drucks unter heißem oder kaltem Wasser. Zuerst ist der Schmerz schmerzhaft und im letzten Stadium der Pathologie wird er einfach unerträglich.

Morbus De Quervain (Tenosynovitis)

In diesem Fall sind nur die Daumenbänder entzündet. Diese Pathologie wird durch ständige und monotone Bewegungen der Hände verursacht, wodurch die Sehne, die entlang des Handgelenks verläuft, geringfügig geschädigt wird. Trauma kann eine weitere Krankheitsursache sein.

Die Krankheit begleitet normalerweise Menschen bestimmter Berufe:

• Musiker;
• Näherinnen;
• Maler;
• Athleten (Tennisspieler, Skifahrer);
• Maurer;
• Schreibkräfte.

Diese Pathologie kann sich in jedem Alter entwickeln. Schmerzhafte Empfindungen können spontan auftreten, aber meistens werden sie durch die Belastung des Daumens, das Drücken, Dehnen und den Versuch, ein Objekt zu greifen, hervorgerufen.

Stenosierende Ligamentitis

Dieser Zustand wird auch als Knott-Krankheit oder Schnappfinger-Krankheit bezeichnet. Die Ursache ist eine Entzündung der Sehne und die Bildung von Knoten darin.

In diesem Fall beugt sich der betroffene Finger und kehrt auf problematische Weise in seine ursprüngliche Position zurück.

Schmerzhafte Empfindungen treten auf, wenn der Finger gebeugt und gestreckt wird. Neben den Schmerzen sind weitere Symptome für die Krankheit charakteristisch:

• Taubheit;
• höhere Empfindlichkeit;
• Gelenkschwellung;
• Bildung von Klumpen (Knoten).

Eine stenosierende Ligamentitis kann durch rheumatoide Arthritis, Diabetes mellitus und hohe Belastung der Gelenke ausgelöst werden.

Risikofaktoren

Bei jeder Pathologie gibt es mehrere mögliche Gründe für ihre Entwicklung. Es gibt auch eine Reihe von Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Fingergelenken erhöhen:

• erbliche Veranlagung;
• chronische Infektion;
• Erkrankungen des Immunsystems;
• Pathologie des Materialaustauschs;
• hat den hormonellen Hintergrund verändert;
• Trauma und Mikrotrauma;
• langfristige negative Auswirkungen.

Diagnose

Wenn zum ersten Mal schmerzhafte Empfindungen in den Fingergelenken auftreten, wenden sie sich normalerweise an einen Therapeuten, der Erstuntersuchungen vorschreibt und sich an einen eingeschränkteren Spezialisten wendet: einen Chirurgen, Neurologen, Traumatologen, Arthrologen, Rheumatologen, Orthopäden, Reflexologen, Osteopath, Endokrinologe, Ernährungsberater, Physiater.

In beiden Fällen beginnt die Diagnose mit einer Sichtprüfung. Danach verschreibt der Spezialist Standard-Laborblut- und Urintests. Sie ermöglichen es Ihnen, den Entzündungsprozess im Körper zu identifizieren und einige wichtige Indikatoren (Albumin, Globulinfraktionen, Eisenmenge) zu bewerten.

Die Gelenkpunktion gehört zu den Labormethoden. Eine Nadel wird in ihre Fassung eingeführt, um Synovialflüssigkeit zu sammeln. Dieser Test wird auch als Arthrozentese bezeichnet.

Von instrumentellen Diagnosemethoden können abhängig von den Umständen die folgenden Studien durchgeführt werden:

• Röntgenstrahlen.Mit dieser Methode können Sie Traumata, Frakturen, Tumoren und andere Schäden am Knochengewebe identifizieren.
• Ultraschall.Mit dieser Technik werden Weichteile untersucht. Mit einer Ultraschalluntersuchung können Sie auch den Zustand der Gefäße überprüfen.
• Tomographie- Computer, MRT. Die CT wird vorzugsweise zur Untersuchung von Knochenstrukturen verwendet; Eine Prüfung ähnelt einer Röntgenaufnahme, ist jedoch viel informativer. MRT ist effektiver bei der Untersuchung von Weichteilen
• Szintigraphie.Diese Untersuchung wird unter Verwendung einer Funkanzeige durchgeführt.
• Elektrokardiogramm.Mit dieser Diagnose können Sie überprüfen, ob die Pathologie das Herz betroffen hat.

Behandlung von Schmerzen in den Fingern der Handgelenke

Jede Krankheit erfordert bestimmte Maßnahmen. Grundlage der Behandlung ist in den meisten Fällen die medikamentöse Therapie in Kombination mit Physiotherapie und Spezialgymnastik. Einige Krankheiten erfordern eine spezielle Diät. Beliebte Rezepte können auch bei der Behandlung von Gelenkerkrankungen wirksam sein.

Arzneimitteltherapie

Verschiedene Medikamente sind die Hauptstütze der Behandlung der meisten Krankheiten.

Verwenden Sie bei Gelenkverletzungen die folgenden Medikamente:

• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente.Diese Mittel werden für verschiedene entzündliche Prozesse verwendet. Sie reduzieren nicht nur Entzündungen, sondern auch Schmerzen und Fieber. Solche Medikamente werden in verschiedenen Dosierungsformen hergestellt: zur topischen Anwendung, oralen Verabreichung, Injektion.
• Antibiotika.Solche Medikamente werden sowohl im Entzündungsprozess als auch im infektiösen Ursprung der Pathologie eingesetzt. Für die Ernennung einer Antibiotikatherapie wird zunächst der Erreger der Krankheit identifiziert, um seine Empfindlichkeit gegenüber dem Arzneimittel zu bestimmen.
• Glukokortikosteroide.Diese Medikamente sind Steroide und entzündungshemmende Mittel. Seine Wirkung beschleunigt den Wiederherstellungsprozess. Sie sind auch in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich.
• Chondroprotektoren.Diese Medikamente werden im Rahmen einer umfassenden Behandlung eingesetzt. Sie beschleunigen den Genesungsprozess und verhindern das Wiederauftreten der Pathologie.
• Schmerzmittelkönnen bei starken Schmerzen angewendet werden, die nicht toleriert werden können. Dies können lokale Heilmittel in Creme- oder Gelform oder Medikamente zur oralen Verabreichung oder Injektionen sein.
• Immunsuppressiva.Diese Medikamente werden verwendet, wenn die Pathologie von Natur aus autoimmun ist.

Medikamente sollten nur von einem Arzt verschrieben werden. Jeder Patient benötigt einen individuellen Ansatz, sodass selbst bei denselben Krankheiten bei verschiedenen Menschen die erforderlichen Medikamente radikal unterschiedlich sein können.

Traditionelle Medizin

Alternative Medizin wird zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt, einschließlich solcher, die die Gelenke betreffen.

Die folgenden beliebten Rezepte können wirksam sein:

• Propolis schmelzen und mit Pflanzenöl mischen; Sonnenblumen- oder Maisöl ist besser geeignet. Die resultierende Zusammensetzung sollte als Salbe verwendet werden und in die betroffenen Bereiche gerieben werden.
• Mit Honig und Meerrettich einreiben. Produkte müssen zu gleichen Anteilen gemischt werden.
• Lösen Sie einen Esslöffel Senfpulver in einem halben Glas Wodka und massieren Sie die betroffenen Stellen mit dieser Zusammensetzung.
• Ungeschälte Kartoffeln kochen, kneten und heiße Kompressen auf entzündete Stellen auftragen.
• Mahlen Sie die Zwiebel weich und legen Sie eine Kompresse auf die betroffenen Stellen. Sie müssen es eine halbe Stunde lang aufbewahren und den Vorgang bis zu dreimal täglich wiederholen.
• Lila Blumentinktur hilft sehr. Sie müssen 3 Esslöffel füllen. l. roh mit einem Glas Wodka und eine Woche im Dunkeln stehen lassen. Reiben Sie die betroffenen Stellen mindestens einen halben Monat lang täglich mit einer Mischung ab.
• Haferflocken so kochen, dass sie die Konsistenz von Gelatine annehmen, etwas abkühlen, einen Verband darin einweichen und auf die betroffenen Stellen auftragen und mit Polyethylen fixieren. Entfernen Sie die Kompresse nach einer Stunde.
• Bei Entzündungen 1 TL auflösen. Natriumbicarbonat in Milch und Getränk.
• Wenn sich der Entzündungsprozess verschlechtert, können Sie ein frisches, mit Honig bestrichenes Kohlblatt auf die betroffene Stelle auftragen.
• Gliedmaßen mit betroffenen Gelenken können unter Zusatz von Birkenbrühe in einem Bad gehalten werden.
• Salz oder Buchweizen in einer Pfanne erhitzen, in einen Stoffbeutel legen und an der betroffenen Stelle haften lassen.
• Es ist nützlich, die Infusion von Lorbeerblatt im Inneren zu verwenden. Gießen Sie dazu ein Glas kochendes Wasser über mehrere Blätter und bestehen Sie darauf.
• Schwarzer Rettichsaft mit Honig ist hilfreich. Dreimal täglich sollten Sie einen Esslöffel eines solchen Mittels einnehmen.
• Der Saft ist nützlich bei Gelenkerkrankungen. Ein Glas Cranberrysaft oder Cranberry-Birkensaft reicht pro Tag.

Die traditionelle Medizin allein ist im frühen Stadium der Entwicklung der Pathologie angebracht. In anderen Fällen muss es in Kombination mit herkömmlichen Methoden verwendet werden. Selbstmedikation bringt möglicherweise keine Ergebnisse und die Pathologie wird sich in dieser Zeit nur verschlechtern.

Physiotherapie

Physiotherapie ist eine der Komponenten eines umfassenden Ansatzes für Gelenkpathologien. Es wird nur nach Anweisung eines Arztes durchgeführt. Es gibt viele Methoden der Physiotherapie, daher wird die entsprechende Option individuell ausgewählt.

Für verschiedene Pathologien der Fingergelenke sind die folgenden Verfahren geeignet:

• Magnetotherapie - konstant, Impuls;
• Elektrophorese;
• UHF;
• Lasertherapie;
• Phonophorese;
• Ozokerit-Therapie;
• Kryotherapie;
• verzinkt;
• diadynamische Therapie;
• Sauerstofftherapie;
• Balneotherapie;
• Stoßwellentherapie;
• Ozontherapie.

Verschiedene therapeutische Methoden dienen dazu, die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen, die Durchblutung und den Muskeltonus wiederherzustellen, die Stoffwechselprozesse zu verbessern und die Genesung zu beschleunigen.

Jede Methode der Physiotherapie weist bestimmte Kontraindikationen auf, daher lohnt es sich, nur auf die von einem Arzt verordneten Methoden zurückzugreifen.

Fingergymnastik

Spezielle Fingerübungen sind Teil eines umfassenden Behandlungsansatzes. Eine solche Gymnastik ermöglicht es Ihnen, die Durchblutung und Beweglichkeit wiederherzustellen, Schmerzen zu lindern und hat eine allgemeine stärkende Wirkung.

Vor dem Turnen können Sie Ihre Hände aufwärmen, wenn dies nicht kontraindiziert ist. Tauchen Sie Ihre Hände einfach 5 Minuten lang in warmes Wasser oder tragen Sie ein Heizkissen darauf auf.

Die folgenden Übungen sind für verschiedene Gelenkpathologien wirksam:

• Die Fäuste öffnen und schließen sich. Sie sollten Ihre Hand vorsichtig zu einer Faust drücken, damit Ihr Daumen auf dem Rest liegt. In dieser Position müssen Sie 0, 5 und 1 Minute bleiben, dann Ihre Faust lösen und Ihre Finger so weit wie möglich spreizen. Sie müssen mindestens 4 Wiederholungen für jede Hand machen.
• Fingererwärmung. Sie sollten Ihre Handfläche auf eine harte Oberfläche legen und fest darauf drücken. Heben Sie alternativ jeden Finger an und machen Sie 10 Wiederholungen mit jeder Hand.
• Kontakt. Sie sollten Ihre Hand so drehen, dass die Handfläche zu Ihnen zeigt, und abwechselnd die Fingerspitzen mit der Daumenspitze verbinden und einen Kreis bilden. Jeder Kontakt sollte zwischen 0, 5 und 1 Minute gehalten werden. Machen Sie für jede Hand 4 oder mehr Wiederholungen.
• Daumenübung. Die Handfläche sollte auf einer festen Oberfläche liegen. Sie sollten Ihren Daumen entlang bewegen und ihn so weit wie möglich vom Rest entfernen. Im Extremfall sollten Sie 0, 5 und 1 Minute bleiben und dann in die Ausgangsposition zurückkehren. Mache 10 bis 15 Wiederholungen mit jeder Hand. Machen Sie die Übung alle 2-3 Tage.
• Es gibt noch eine andere Übung für den Daumen. Sie sollten Ihre Hand so drehen, dass die Handfläche zu Ihnen zeigt, Ihren Daumen so weit wie möglich zur Seite bewegen und ihn dann so biegen, dass seine Spitze die Basis des kleinen Fingers berührt. Zu diesem Zeitpunkt sollte es zwischen 0, 5 und 1 Minute bleiben. Mache 4 oder mehr Wiederholungen pro Hand.
• Pinselstretch. Sie sollten Ihre Handfläche auf den Tisch legen und die Bürste so begradigen, dass sie so flach wie möglich ist. In dieser Position müssen Sie zwischen 0, 5 und 1 Minute bleiben. Mache 4 Wiederholungen mit jeder Hand.
• Finger strecken. Sie müssen die Hand mit der Handfläche in Ihre Richtung drehen und die Finger so beugen, dass sie die Haut ihrer Basen berühren. In dieser Position müssen Sie zwischen 0, 5 und 1 Minute bleiben und dann sanft Ihre Finger strecken. Mache 4 oder mehr Wiederholungen pro Hand.
• Daumen strecken. Sie sollten Ihre Handfläche in Ihre Richtung drehen und Ihren Daumen so beugen, dass seine Spitze die Basis Ihres Zeigefingers berührt. In dieser Position müssen Sie 0, 5 bis 1 Minute verweilen und 4 Wiederholungen ausführen.
• Es gibt eine andere Möglichkeit, den Daumen zu strecken. Die Startposition ist die gleiche. Der Daumen sollte zur Basis des kleinen Fingers gezogen werden und nur das untere Gelenk bewegen. Bleiben Sie im Extremfall 0, 5 bis 1 Minute und machen Sie 4 Wiederholungen für jede Hand.
• Kräftigungsübung. Es ist notwendig, einen weichen Ball zu nehmen und ihn so weit wie möglich zu drücken, wobei einige Sekunden am äußersten Punkt angehalten wird. Mache 10 bis 15 Wiederholungen mit jeder Hand. Die Übung selbst sollte nicht jeden Tag, sondern alle 2-3 Tage durchgeführt werden, wobei Sie Ihre Hände ausruhen sollten.
• Prisen. Diese Übung erfordert auch einen weichen Ball. Es sollte so eingeklemmt werden, dass sich ein Daumen auf der einen Seite und alle anderen auf der anderen Seite befinden. In dieser Position muss es zwischen 0, 5 und 1 Minute bleiben. Sie müssen 10-15 Wiederholungen für jede Hand machen. Übung alle 2-3 Tage.

Zusätzlich zu diesen Übungen ist es auch nützlich, mit Ton oder Modelliermasse zu arbeiten. Das Material kann einfach gerollt und geknetet oder in verschiedenen Handwerken hergestellt werden.

Fingergymnastik sollte nicht durchgeführt werden, wenn die Schmerzen zu stark sind. In diesem Fall kann Bewegung nur weh tun.

Diät

Eines der Prinzipien der Behandlung verschiedener Gelenkpathologien ist die richtige Ernährung.

Die Ernährung sollte nach folgenden Grundsätzen organisiert werden:

• Gewichtsnormalisierung. Dies ist für Abweichungen in jede Richtung erforderlich. Bei Störungen des Fettstoffwechsels lagern sich Lipide in den Gelenken ab.
• Salzrestriktion. Wenn zu viel im Körper ist, verlieren die Gelenke an Elastizität.
• Vermeiden Sie Alkohol.
• Bei Gicht sollte der Schwerpunkt auf pflanzlichen Lebensmitteln liegen, um den Körper zu alkalisieren.
• Reduzieren Sie die Aufnahme von tierischen Proteinen. Die darin enthaltenen Aminosäuren dringen in die Synovialmembran ein und verursachen Entzündungen und Schmerzen.
• Es ist besser, Fleischbrühen abzulehnen oder Sekundärbrühen zu verwenden.
• Es ist besser, Fleisch nicht in seiner reinen Form zu verwenden, sondern als Schnitzel, Fleischbällchen, Fleischbällchen.
• Bei Gicht müssen Sie auf fettigen Fisch, Kaviar, Lebertran, Innereien, Eier, Sahnebutter, fetthaltige Sauerrahm und Walnüsse verzichten.
• Sie müssen Süßigkeiten, Süßwaren, Getreide nach der Vorverarbeitung und Sofortprodukte ablehnen.
• Die Diät sollte mit Vitamin C gesättigt sein. Dazu benötigen Sie Zitrusfrüchte, Blaubeeren, Äpfel, Paprika, schwarze Johannisbeeren, Rosenkohl, Brokkoli.

Prävention

Jede Krankheit ist leichter zu verhindern als zu heilen. Zur Prophylaxe verschiedener Fingergelenkverletzungen sind folgende Maßnahmen angebracht:

• Richtige Ernährung. Die Ernährung sollte reich an frischem Obst und Gemüse, komplexen Kohlenhydraten, magerem Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren sein.
• Angemessene Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn die Ernährung nicht ausreicht, müssen Sie auf Apothekenfonds zurückgreifen.
• Richtiges Trinkschema. Flüssigkeitsmangel verlangsamt den Stoffwechsel, beeinträchtigt die Durchblutung und Ernährung der Gelenke und verringert das Volumen der Synovialflüssigkeit. Das Trinkschema sollte auf sauberem, nicht kohlensäurehaltigem Wasser basieren. Im Durchschnitt sollten Sie 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.
• Keine schlechten Gewohnheiten.
• Angemessene körperliche Aktivität. Es ist wichtig für die normale Geschwindigkeit von Stoffwechselprozessen im Körper, eine gute Durchblutung, eine Stärkung der Muskeln und der periartikulären Bänder.
• Spezialgymnastik für die Finger. Es ist besonders wichtig, wenn die Finger unter ständiger Spannung stehen. Dies ist bei einigen Sportlern und Berufen üblich.
• Kompetenter Wechsel von Aktivität und Ruhe. Der Schlaf muss vollständig sein.
• Minimale Belastung.
• Regelmäßige ärztliche Untersuchungen. Sie können das Anfangsstadium der Pathologie oder die Voraussetzungen für ihre Entwicklung erkennen und es Ihnen ermöglichen, die erforderlichen Maßnahmen rechtzeitig zu ergreifen.

Schmerzen in den Fingergelenken können nicht ignoriert werden. Selbst wenn keine begleitenden Symptome vorliegen, kann ein solches Phänomen das erste Anzeichen einer ernsthaften Pathologie sein. Bei der Behandlung von Gelenkerkrankungen wird ein integrierter Ansatz verwendet. Therapeutische Methoden müssen von einem Arzt verschrieben werden, da jeder Patient einen individuellen Ansatz benötigt.