Beim aufrechten Gehen wurden die Hände einer Person frei, um Arbeitsvorgänge auszuführen. Dies ist zweifellos ein Vorteil. Gleichzeitig hat die Belastung der Wirbelsäule zugenommen, was zur Entwicklung schwerer Krankheiten führt, und dies ist ein kolossaler Nachteil. Osteochondrose ist eine der häufigsten Erkrankungen der Wirbelsäule. Es betrifft 60% der Weltbevölkerung ab 35 Jahren. Chirurgische Eingriffe sind eine der Behandlungsmethoden, aber eine Alternative ist in den frühen Stadien der Entwicklung der Krankheit möglich. Sie können Osteochondrose zu Hause behandeln. Das Spektrum wirksamer Behandlungsmaßnahmen ist breit und erschwinglich.
Was ist Osteochondrose?
Funktionsstörung und Zerstörung von Bandscheiben und Wirbelgeweben ist eine Erkrankung des Bewegungsapparates, die als Osteochondrose bezeichnet wird. Osteozyten sind Knochenzellen und Chondrozyten sind Knorpelzellen. Anhand dieser Namen ist der Ursprung des Begriffs "Osteochondrose" klar. Degenerativ-dystrophische Veränderungen der Wirbelsäule wirken sich negativ auf den Allgemeinzustand des Körpers aus.
Mit fortschreitender Krankheit verkümmern die Muskeln, die Leitung von Nervenimpulsen wird gestört, physiologische Systeme und einzelne innere Organe versagen. Das Auftreten von Schmerzen im Rücken und Nacken ist das erste Anzeichen der Krankheit. Je nach Lage des Läsionsfokus beträgt die Osteochondrose:
- Cervical. Die Hauptsymptome sind: Schmerzen in Schultern, Armen, Nacken; Schwindel, Tinnitus, Flecken vor den Augen.
- Brust. Es ist gekennzeichnet durch einen dumpfen Schmerz oder Hexenschuss im Brustbereich.
- Lumbosacral. Es gibt Schmerzen in den Gelenken der Hüfte, des unteren Rückens und des Kreuzbeins. Die Funktionalität der unteren Extremitäten ist eingeschränkt.
- Es entfaltet sich gleichzeitig in mehreren Teilen der Spalte. Es ist von starken Schmerzen begleitet.
Eine wirksame Behandlung der Osteochondrose zu Hause ist mit einer rechtzeitigen Diagnose der Krankheit möglich. Gehen Sie durch 4 Grad (oder Stufen):
- Der pathologische Prozess beginnt mit der Dehydration des zentralen Teils der Bandscheibe (Nucleus Pulposus). Infolgedessen gibt die Struktur nach, es treten Risse am äußeren Teil der Scheibe (Faserring) auf. Dieses Stadium ist für den Patienten fast unsichtbar. Ein leichtes Unbehagen äußert sich in einer unangenehmen Haltung oder bei aktiver körperlicher Aktivität.
- Der Abstand zwischen benachbarten Wirbeln nimmt aufgrund des Zusammenbruchs der Bandscheibe ab. Bänder und Muskeln hängen durch. Die Wirbel erhalten zusätzliche Beweglichkeit. Daher werden sie verschoben. Dieser Zustand wird als Spondylolisthesis bezeichnet. Bei einer starken Belastung fühlt sich der Patient unwohl, manchmal Schmerzen an der Stelle der Pathologie.
- Die Bildung von Prolaps (Hernien), Ausbuchtungen (ungleichmäßigen Vorsprüngen) der Bandscheiben, Subluxationen und Arthrose der Zwischenwirbelgelenke sind die wichtigsten pathologischen Veränderungen im dritten Stadium der Krankheit. Die Bewegungen des Patienten sind verengt, es kommt zu Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Extremitäten. Die Schmerzen sind vorhanden, ihre Lage hängt von der Lage des Krankheitsherdes ab.
- Um eine übermäßige Beweglichkeit der Wirbel zu vermeiden, bildet der Körper Neoplasien des Knochengewebes (Osteophyten) in der Wirbelsäule. Ihre Bildung erfolgt chaotisch. Je nach Standort können sie die Nervenenden des Rückenmarks und benachbarter Wirbel verletzen. Die Prozesse ausgeprägter struktureller Veränderungen (fibröse Ankylose) beginnen in den Zwischenwirbelgelenken. Das vertebralmotorische Segment erscheint "ummauert". Anzeichen einer Osteochondrose sind in diesem Stadium praktisch nicht zu spüren.
Das Risiko, an der Krankheit zu erkranken, steigt mit zunehmendem Alter. Nach 40 Jahren beginnen irreversible Veränderungen im Körper. Osteochondrose betrifft 80% der Menschen, die das 60. Lebensjahr vollendet haben. Dies ist auf eine Abnahme der Stoffwechselprozesse, körperliche Aktivität, chronische Krankheiten und andere Gründe zurückzuführen. Die Risikogruppe besteht aus jungen Menschen zwischen 20 und 30 Jahren, die einen sitzenden Lebensstil führen, übergewichtig sind und eine schwache Muskulatur haben. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen pathologischen Veränderungen der Wirbelsäule und der Funktionalität des Körpers.
Gründe
Die Medizin hat die genaue Ursache der Krankheit nicht ermittelt. Aufrechtes Gehen, unsachgemäße Lastverteilung bei Arbeitsvorgängen, körperliche Übungen und statische Körperpositionen (Stehen, Sitzen) erhöhen das Risiko, an Osteochondrose zu erkranken. Laut den meisten Ärzten wird das Auftreten pathologischer Prozesse in der Wirbelsäule durch eine Gruppe von Faktoren verursacht:
- Verletzung von Stoffwechselprozessen;
- Dehydration des Körpers;
- genetische Veranlagung;
- hormonelles Versagen;
- unzureichende körperliche Entwicklung;
- degenerative Prozesse der Muskulatur;
- Probleme mit der Körperhaltung;
- Plattfüße;
- toxische Schädigung des Körpers;
- Infektionskrankheiten;
- Trauma, Prellungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates im Allgemeinen;
- Schwangerschaft;
- altersbedingte Veränderungen;
- schädliche Arbeitsbedingungen;
- übergewichtig;
- unangemessene Ernährung;
- schlecht organisierter Schlafplatz;
- schlechte Gewohnheiten;
- häufiger Stress.
Behandlungsmethoden
Die Osteochondrose-Therapie ist ein langer Prozess. Es enthält eine Reihe von Aktivitäten, die 1 bis 3 Monate dauern. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie eine Rehabilitationsphase hinzufügen, deren Dauer etwa 1 Jahr beträgt. Der Erfolg der Behandlung hängt weitgehend vom Patienten selbst ab. Sie müssen die Empfehlungen des Arztes genau befolgen. Bei teilweiser Compliance ist die Prognose für eine Genesung minimal.
Selbstmedikation erschwert die Behandlung von Osteochondrose. Das klinische Bild der Krankheit ist unklar, der Patient beginnt unabhängig Medikamente auszuwählen, um den Zustand zu lindern. Indem Sie die schmerzhaften Empfindungen blockieren, führen Sie weiterhin ein normales Leben und die Krankheit schreitet zu diesem Zeitpunkt fort. Wenn die ersten Symptome der Krankheit auftreten, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, eine Untersuchung durchzuführen, die Diagnose zu klären und therapeutische Maßnahmen einzuleiten.
Die Behandlung der Osteochondrose erfolgt nach zwei Methoden: konservative und chirurgische Behandlung. Die allgemeinen Empfehlungen in beiden Fällen sind Ernährung und Rehabilitation. Die konservative Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen zu beseitigen, die Funktionalität der Wirbelsäule wiederherzustellen und strukturelle Veränderungen in den Zwischenwirbelgelenken zu verhindern. Die Aktivitäten umfassen:
- medikamentöse Therapie;
- Physiotherapie;
- Physiotherapieübungen;
- Massage (paravertebral);
- manuelle Therapie;
- mit einem Nadelapplikator;
- Wirbelsäulentraktion.
Die Entscheidung über die chirurgische Behandlung der Krankheit wird durch den Rat von Ärzten getroffen, wenn kein konservatives Behandlungsergebnis vorliegt oder die Gelenkstrukturen der Wirbelsäule schwer verletzt sind. Es ist wichtig, rechtzeitig einen Arzt zu konsultieren und die Krankheit nicht auszulösen. Eine wirksame Behandlung ist zu Hause möglich. Dies wird durch die langfristige Praxis der Behandlung der Krankheit bestätigt.
Behandlung von Osteochondrose zu Hause
Unter Berücksichtigung der Besonderheiten der Krankheit und der Dauer der Genesung ist die Frage einer wirksamen Behandlung der Osteochondrose zu Hause für die meisten Patienten relevant. Es ist wichtig zu beachten, dass dies eine ungewöhnliche Krankheit ist und es unmöglich ist, nur mit Hilfe von Medikamenten ein positives Ergebnis zu erzielen. Es ist notwendig, regelmäßig eine Reihe von Maßnahmen zu ergreifen, die nach Anweisung eines Arztes zu Hause ergriffen werden können.
Medikamente
Medikamente werden in der akuten Form der Krankheit verschrieben. Osteochondrose ist eine systemische Erkrankung. Die negativen Folgen wirken sich auf den Zustand des gesamten Körpers aus. Daher löst die medikamentöse Behandlung eine Reihe von Aufgaben:
- Schmerzlinderung;
- lindert Entzündungen;
- stellt Stoffwechselreaktionen wieder her;
- verbessert die Durchblutung in den betroffenen Bereichen;
- zur Wiederherstellung des Knorpelgewebes;
- zur Wiederherstellung der Gelenkbeweglichkeit;
- beseitigt Depressionen, die durch starke Schmerzen verursacht werden.
Die medikamentöse Therapie umfasst mehrere Gruppen von Medikamenten.
Gruppe |
Aktion |
Arzneimittelformen |
Nichtsteroidales entzündungshemmendes |
Linderung von Entzündungen und Schmerzen (hemmt Prostaglandine) |
Kapseln, Tabletten, Gele, Salben, Pflaster, Injektionen |
Analgetika, Anästhetika |
Schmerzlinderung |
Pillen, Injektionen |
Vasodilatatoren |
Verbessert die Ernährung geschädigter Gewebe und beschleunigt deren Regeneration |
Injektionen, Tabletten (Dragees), Gele, Cremes, Salben |
Glucocorticosteroid |
Schwere Artillerie, stark entzündungshemmend |
Tabletten, Injektionen, Salben |
Muskelrelaxantien (Muskelrelaxantien) |
Entspannende und beruhigende Wirkung auf die Muskeln |
Pillen, Injektionen |
Chondroprotektoren (Glucosamin, Chondroitin) |
Stabilisieren Sie den Prozess und vermeiden Sie weitere Zerstörungen |
Kapseln, Tabletten, Gele, Salben, Injektionen |
Beruhigungsmittel |
Beseitigen Sie Depressionen, erhöhen Sie die Widerstandsfähigkeit gegen Stress, verbessern Sie die Schlafqualität und stabilisieren Sie den emotionalen Zustand |
Tinkturen, Tabletten |
Vitamine (Antioxidantien) |
Wiederherstellung der Empfindlichkeit der betroffenen Nervenenden, Verringerung der Schmerzen |
Pillen, Injektion |
Vitamin- und Mineralkomplexe |
Allgemeine Körperstärkung |
Pillen |
Übung
Ein sitzender Lebensstil wirkt sich nachteilig auf den Zustand des Körpers aus. Eine effektive Behandlung der Wirbelsäule zu Hause erfordert spezielle Übungen. Es gibt Physiotherapie-Übungskomplexe des Autors. Sie können die Empfehlungen verwenden und ein individuelles Trainingsprogramm erstellen.
Sport ist das Hauptheilmittel gegen Osteochondrose. Es werden Biege-, Dreh-, Dreh- und Rollübungen auf dem Rücken empfohlen. Es ist nützlich, an der Bar zu hängen und Yoga-Übungen zu verwenden, um die Wirbelsäule zu dehnen. Der Stärkung der Rückenmuskulatur sollte ausreichend Aufmerksamkeit gewidmet werden: Hochziehen, Liegestütze machen. Es gibt eine Reihe von Regeln, die Sie berücksichtigen sollten, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen:
- Erholungsgymnastik sollte mit einem Aufwärmen beginnen.
- sollte bei akuten Schmerzen in der Lendenwirbelsäule nicht verdreht werden.
- Springen, Laufen sind nicht wünschenswert, es ist besser, sie durch Gehen, Schwimmen, Radfahren oder Skifahren zu ersetzen.
- Bei zervikaler Osteochondrose wird eine kreisförmige Rotation des Kopfes nicht immer empfohlen.
Bei der Auswahl der Gymnastik müssen Sie das Alter, die Schwierigkeiten bei den Übungen und die körperliche Verfassung berücksichtigen. Es ist notwendig, mindestens dreimal pro Woche Physiotherapieübungen durchzuführen. Der vorgeschlagene Komplex hilft bei der Heilung der zervikalen Osteochondrose zu Hause (alle Übungen werden zehnmal durchgeführt):
- Setzen Sie sich auf einen Stuhl, strecken Sie den Rücken und drehen Sie den Kopf vorsichtig abwechselnd nach rechts und links.
- Die Startposition ist dieselbe. Legen Sie die Handfläche Ihrer rechten Hand auf Ihre rechte Wange und neigen Sie Ihren Kopf vorsichtig nach links. Wiederholen Sie die Übung in die entgegengesetzte Richtung.
- Setzen Sie sich gerade hin, falten Sie Ihre Hände am Hinterkopf und beugen Sie sich sanft vor. Drücken Sie mit den Händen auf den Hinterkopf, senken Sie den Kopf sanft ab, berühren Sie die Brust mit dem Kinn und spüren Sie die Muskelspannung.
- Setzen Sie sich, fassen Sie die Stuhlkante mit den Händen nach hinten, senken Sie langsam den Kopf nach hinten, spreizen Sie die Schulterblätter und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
- Heben Sie Ihre Schultern an, versuchen Sie, Ihre Ohrläppchen damit zu erreichen, senken Sie Ihre Schultern.
Schmerzen im unteren Rücken überwiegen. Unkomplizierte regelmäßige Gymnastik bei lumbaler Osteochondrose bringt mehr Vorteile als die ständige Anwendung von Schmerzmitteln (5-10-malige Wiederholung der Übungen):
- Dehnen Sie Ihre Rückenmuskulatur: Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie die Arme und strecken Sie die Zehen nach unten.
- Beckenlift: Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Beine, die Arme an den Seiten, heben Sie das Becken an (einatmen), senken Sie es ab (ausatmen).
- Embryo-Pose: Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie die Knie an die Brust, drücken Sie sie mit den Armen (einatmen), bringen Sie den Kopf näher an die Knie (ausatmen).
- Katzenhaltung: Steigen Sie beim Ausatmen auf alle viere, umkreisen Sie Ihren Rücken, atmen Sie ein, beugen Sie sich und heben Sie den Kopf.
Behandlung von Osteochondrose mit Hausmitteln
Hausmittel gegen Osteochondrose haben sich bewährt. Sie sind effektiv und sicher. Es gibt viele Rezepte für die Herstellung von medizinischen Tinkturen, Salben, Reiben, Abkochungen. Sie können sie selbst kochen, wenn Sie möchten. Kräutermedizin beseitigt die Ursachen der Krankheit, Kräuter enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen und haben eine allgemein stärkende Wirkung. Pflanzliche Heilmittel sind erschwinglich. Es sind Methoden zur Behandlung von Krankheiten mit Bienenstichen und Bienenprodukten bekannt.
Komprimieren
Kompressen lindern Schmerzen, lindern Schwellungen und Entzündungen. Eine Behandlung des Rückens und der Wirbelsäule zu Hause ist effektiv, wenn zwei Wochen lang Erwärmungsverfahren angewendet werden. Sie verbessern die Durchblutung, lindern Schmerzen, lindern Muskelkrämpfe. Einfach, eine Meerrettich-Apfel-Kompresse zu machen:
- Meerrettich enthält Senföl (wärmende Wirkung), Äpfel haben viele organische Säuren (entzündungshemmende, analgetische Wirkung);
- auf einer feinen Reibe eine kleine Meerrettichwurzel und einen Apfel reiben;
- den Saft leicht auspressen;
- bildet einen Kuchen;
- stehen auf dem entzündeten Bereich;
- mit Polyethylen abdecken, Handtuch;
- mit einem warmen Tuch umwickeln;
- wird jeden Tag nachts angewendet, bis die starken Schmerzen nachlassen.
Infusionen und Abkochungen
Eine wirksame Behandlung der Osteochondrose zu Hause beinhaltet nicht nur die Verwendung externer Mittel, sondern auch eine Wirkung auf den Körper von innen. Hierzu werden medizinische Infusionen und Abkochungen verwendet. Sie lindern Schmerzen, Entzündungen und beruhigen das Nervensystem. In der Volksmedizin werden zur Behandlung der Wirbelsäule Infusionen von Petersilienblättern und -samen, ein Sud aus Ananas, verwendet. Cinquefoil ist wirksam, wirkt als Analgetikum und stellt beschädigtes Gewebe wieder her. 
Tinkturrezept:
- Mischen Sie 200 g zerkleinerte Cinquefoil-Wurzel und 100 g Potentilla erecta.
- Gießen Sie die Gemüsemischung in 1 Liter Wodka.
- 3 Wochen darauf bestehen; Stamm
- ;
- 3 mal täglich 1 Esslöffel vor den Mahlzeiten einnehmen;
- Die Behandlung dauert 1 Monat.
Anwendungen
Aufwärmverfahren umfassen Anwendungen. Eine solche Behandlung der Wirbelsäule mit Hausmitteln hilft, die Funktionalität der neuromuskulären Elemente in den betroffenen Gelenken der Wirbelsäule wiederherzustellen. Zur Anwendung wird eine Mullserviette mit einer medizinischen Lösung angefeuchtet und 30-40 Minuten lang auf die betroffene Stelle aufgetragen. Der Eingriff kann mehrmals täglich durchgeführt werden. Technik zum Auftragen von Honig mit Aloe:
- natürlicher Honig hat eine einzigartige medizinische Zusammensetzung, Aloe ist ein natürliches Antibiotikum, ein biologisches Stimulans;
- bereiten Sie eine Tinktur aus 100 g Honig, 50 g Aloe-Blättern (sie müssen durch einen Fleischwolf gegeben werden) und 100 ml Wodka vor;
- besteht auf 1 Woche;
- befeuchten Sie ein Stück natürlichen Stoff mit Farbstoff;
- gilt für den entzündeten Bereich;
- Polyethylen und ein Handtuch darauf legen;
- wickeln Sie sich in einen Wollschal;
- Führen Sie den Vorgang zweimal täglich durch.
Reiben Sie
Für eine wirksame Behandlung der Osteochondrose zu Hause können Sie Salben und Salben herstellen. Der Reibvorgang ähnelt der Massage, die 2-3 Mal am Tag durchgeführt wird. Regt die Durchblutung an, lindert Entzündungen und Schmerzen. Terpentin, Kerosin, Dachsfett, Schmalz, Heilpflanzen (Banane, Salbei, Wacholder) werden zur Herstellung von Heilmassagen verwendet.
Rezept für Lorbeer-Wacholder-Salbe:
- 1 Teelöffel Wacholdernadeln, 6 Teelöffel gehackte Lorbeerblätter, 12 Teelöffel geschmolzene Butter, gut mischen;
- die Mischung auf die Entzündungsstelle auftragen;
- die Salbe mit leichten Bewegungen einreiben;
- wickeln Sie Ihren Rücken mit einem warmen Wolltuch ein;
- abends und vor dem Schlafengehen reiben.
Heilbäder
Bäder mit Kräuterkochen sind während der Rehabilitation wirksam. Unter akuten Bedingungen wird dieses Verfahren nicht empfohlen. Therapeutische Bäder erweitern die Blutgefäße, entspannen die Muskeln und wirken sich günstig auf die Gelenkstrukturen der Wirbelsäule aus. Zur Herstellung von Brühen werden Kamille, Zitronenmelisse, Schnur, Thymian, Schachtelhalm, Thymian und andere Pflanzen verwendet. Medizinische Rohstoffe können unabhängig hergestellt oder in einer Apotheke gekauft werden.
Das Abkochen des medizinischen Bades wird wie folgt vorbereitet:
- Nehmen Sie 250-300 g getrocknetes Pflanzenmaterial oder bereiten Sie eine Mischung aus Heilkräutern zu.
- 20 Minuten in 5 Litern Wasser kochen;
- abseihen und zum vorbereiteten warmen Wasser geben;
- Nehmen Sie 10-15 Minuten vor dem Schlafengehen ein Bad.